বিভিন্ন ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কে জানুন
উদ্বেগ একটি সাধারণ ঘটনা যখন একজন ব্যক্তি সম্ভাব্য সমস্যাযুক্ত বা বিপজ্জনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হন। একজন ব্যক্তি যখন বাহ্যিক হুমকি অনুভব করে তখনও এটি অনুভূত হয়। যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী এবং অযৌক্তিক উদ্বেগ এক ধরনের উদ্বেগ ব্যাধির দিকে নিয়ে যেতে পারে। তাদের কারণ বা ট্রিগারের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে।
উদ্বেগজনিত রোগের সাধারণ রূপ
সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি
এই ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ অনুভব করেন যা প্রায়শই ভিত্তিহীন হয়। আরও সঠিকভাবে, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের উদ্বেগের কারণটি প্রকাশ করতে পারে না। এই ধরনের উদ্বেগ সাধারণত ছয় মাস স্থায়ী হয় এবং প্রায়ই মহিলাদের প্রভাবিত করে। উদ্বেগের ধারাবাহিকতার কারণে, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক্রমাগত উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন। এর ফলে হৃদস্পন্দন, অনিদ্রা, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা।
নির্দিষ্ট ফোবিয়া
সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তির বিপরীতে, একজন ব্যক্তি যার একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া আছে সে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা বস্তুর চরম এবং প্রায়ই অযৌক্তিক ভয় অনুভব করে। যখন তারা ভয় পায় এমন বস্তু বা পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসে, নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তীব্র ভয়ের লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে যেমন কাঁপুনি, শ্বাসকষ্ট, হৃদস্পন্দন এবং বমি বমি ভাব। সাধারণ নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চতা, আবদ্ধ স্থান, রক্ত এবং প্রাণীর ভয়। ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি যে ভয়টি অনুভব করেন তা এতটাই চরম হতে পারে যে পরিস্থিতি থেকে পালানোর জন্য সে নিরাপত্তাকে উপেক্ষা করতে পারে।
প্যানিক ডিসঅর্ডার
অ্যাগোরাফোবিয়া নামেও পরিচিত, প্যানিক ডিসঅর্ডারগুলি পুনরাবৃত্ত প্যানিক অ্যাটাক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা প্রায়ই অপ্রত্যাশিত। লক্ষণগুলি সাধারণত কাঁপুনি, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় এবং একা থাকতে অনিচ্ছা। প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সচেতন যে তাদের আতঙ্ক সাধারণত ভিত্তিহীন এবং অযৌক্তিক। এই কারণে তারা জনসাধারণের পরিস্থিতি এবং একা থাকা এড়িয়ে চলে। একটি আতঙ্কের আক্রমণ এত গুরুতর হতে পারে যে লোকেরা নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে এবং নিজেদের ক্ষতি করতে পারে।
সামাজিক ভীতি
বিকল্পভাবে সামাজিক উদ্বেগ বলা হয়, সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি বিশেষ করে সামাজিক পরিস্থিতিতে প্যানিক ডিসঅর্ডারের মতো একই রকম উপসর্গ প্রদর্শন করতে পারে। কম্পন, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট এবং হৃৎপিণ্ডের ধড়ফড়ানি হতে পারে যখন সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি নিজেকে অচেনা হোক বা না হোক, মনোযোগের কেন্দ্রে বা অনেক লোকের সংস্পর্শে খুঁজে পান।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক্রমাগত আবেশ বা ধারণার কারণে উদ্বেগ অনুভব করেন। তারা উদ্বেগ প্রতিরোধ করে এমন পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়া বা আচরণগুলি অবলম্বন করে উদ্বেগ অনুভব করা এড়াতে থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, একজন ব্যক্তি যে পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে আচ্ছন্ন সে কেবল কেন্দ্রের বাইরে রাখা একটি দানি দেখে উদ্বেগ অনুভব করতে পারে। উদ্বেগ প্রতিরোধ করার জন্য, তিনি বাধ্যতামূলকভাবে বা কারণ ছাড়াই সবকিছু পরিষ্কার এবং সংগঠিত করবেন।
PTSD
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার ঘটতে পারে একজন ব্যক্তির গুরুতর আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার পরে। তিনি তার মনের অভিজ্ঞতাকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন যা চাপ এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে। যদি PTSD আক্রান্ত একজন ব্যক্তি উদ্দীপনার (যে কোনো বস্তু, ব্যক্তি বা পরিস্থিতি) সংস্পর্শে আসে যা সে আঘাতমূলক ঘটনার সাথে যুক্ত করে, তাহলে সে অনিয়ন্ত্রিতভাবে কান্নাকাটি করে, আতঙ্কিত হয়ে বা নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ঘটনাটি আক্ষরিকভাবে পুনরায় অনুভব করতে পারে। সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অনিদ্রা এবং পরিহারকারী আচরণ। PTSD আঘাতমূলক ঘটনা বা এমনকি বছর পরে অবিলম্বে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে.
একজন ব্যক্তির উদ্বেগজনিত ব্যাধির ধরন নির্ধারণ করা চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি যেগুলি একজন ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয় সেগুলি সাধারণত শুধুমাত্র উপসর্গগুলির ব্যবস্থাপনাকেই নয়, ট্রিগারগুলির সংস্পর্শে এলে মোকাবেলা করার প্রক্রিয়াগুলিকে লক্ষ্য করে। শুধুমাত্র পুঙ্খানুপুঙ্খ রোগ নির্ণয়ের পরেই উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার সত্যিই শুরু হতে পারে।
আরো স্ব-উন্নতির জন্য - এখানে ক্লিক করুন
সেরা সাইটের তালিকা - বিশিষ্ট বই এবং অ্যাপ্লিকেশন
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন